-
- Phân loại: 158.1
- Tác giả: Richard Nichols
- Thông tin XB: H.: Thế giới, 2021
- Mô tả vật lý: 334 tr., 21 cm.
- Tóm tắt: “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” là cuốn sách hướng dẫn người đọc nhận diện, chấp nhận và điều tiết cảm xúc trước những áp lực, tổn thương và biến cố cuộc sống. Tác giả đưa ra các phương pháp thực hành như quan sát cảm xúc, thay đổi góc nhìn, luyện tập chánh niệm và nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực để vượt qua khủng hoảng tinh thần. Cuốn sách nhấn mạnh rằng cảm xúc tiêu cực không phải điều cần né tránh, mà là tín hiệu giúp ta thấu hiểu bản thân sâu sắc hơn. Mục tiêu của sách là giúp mỗi người xây ...
- Từ khóa: Quản lý cảm xúc; Chánh niệm; Tư duy tích cực; Sức mạnh nội tâm
- Chế độ xem
- 10
Tìm kiếm thêm
